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我向你推荐一本书。李仲英的《爱上双人舞》涵盖了很多处理情绪辅导的方法，比较适合自学。以下是我出版的书中的一个片段：
“爱”与“拥有”
“爱”只会给你为某人做某事的动力，但不会给你控制那个人的权利
力量。你想对某人好，或为某人做某事，不会让你拥有那个人，因为没有
一个人可以“拥有”另一个人。
“因为我爱一个人，所以另一个人应该爱我。” 这句话不合逻辑。
因为两者之间没有直接的因果关系。想象一下，如果有 10 个人对你说这句话，
你愿意爱他们吗？你能做到吗？
一个人无法控制另一个人，也无法改变另一个人。每个人都可以改变
只有他自己。在某些情况下情感专家在线咨询-如何选择好的婚姻律师 婚姻心理咨询，这种更改可能会促使另一方做出更改。成为对方
当你同意你的意见，做符合你意愿的事情时，你很容易得到对方的
被自己控制的错觉。就像你在路上开车一样，跟在你后面的车不是
在你的控制下跟随你，他们恰好需要走这条路。
因为你爱他，也许你认为你有权要求他的思想和行为必须服从你
愿意。这种态度就是把爱当成控制别人的工具。本来就很尊贵
感情化为绳索——让别人被你的廉价工具控制。所以当
最初迷茫的激情过后，为了方便，我想逃离这种控制——不是不再爱了
你，对方就是不要那种拘束的感觉。
“爱一个人”并不赋予您以下权利：
（1) 让他/她也爱你；
（2)控制他/她的想法和行为；
(3) 请他/她照顾你生活中的幸福。
爱一个人只会赋予你为他/她做某事的权利。即便如此，它也是由
他/她决定是否接受，你不能要求更多。
90%以上的爱情婚姻问题都源于以上三个错误的要求。
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