分手后，也许你一直在催眠自己：
爱是能够承受，放手。
相见就好，不必牵手变老。
任何人都可以离开。
弃一棵树，收获一片森林。
所有的分手都是计划了很长时间。
喜欢就别回头。
然而，当你想到他在你未来的生活中的缺席时，你就无法悲伤。所以，不想错过真爱的你，选择跟随内心的想法，开始救赎。
但是很多人总是想着想办法挽回对方，却不知道怎么做。他们不知道什么时期，什么阶段，应该做什么。
如果没有正确的方法，一味冲向医生只会把对手推得越来越远。
分手后，你需要经历三个阶段来恢复，分别是冻结期、接触期和复合期。只要能在这三个时期牢牢抓住机遇，成功的机会就会增加。
冻结期
分手的时候，你们之间有很多矛盾，对方不愿意接你的电话，不愿意见你，甚至不想知道你的任何信息。在这种情况下，您需要输入冻结期。冻结期的目的是让对方更容易再次接受你。
因为你们分手了，对方对你的印象很差，觉得不能和你一起生活，所以才和你分手。这时候你继续联系对方，但你不断增加压力，所以很容易联系上，如果切断了方法，就更难恢复了。
很多人对冰冻期有误解。他们认为冻结相当于完全断开连接，什么也不做。这种方法只会让你彻底分手。
冻结并不意味着不作为。冻结是情绪冻结，而不是行为冻结。其主要目的是降低你的需求感和情绪，给双方一个冷静期，让对方对你的厌恶程度降低，让你更理智地恢复。
那么在冰冻期，你需要找出自己的一些问题，仔细改变，让对方重新看到你好的一面，更容易接受你。
不管对方是什么原因和你分手，当你到了分手的地步，就说明你对他的吸引力下降了。因此，你展示的内容应该选择容易触发对方高需求的行为。比如，对方一直渴望你做一个贤妻良母。那么你的显示器就是一个家庭式的显示器。你可以做饭和打扫你的家。
如果你曾经犯过一些错误，比如试图通过跟踪让对方回到你身边，在你恢复的时候试图让对方回到你身边，那就等于让自己的处境变得更加困难。但这并不是说这种情况已经势不可挡。如果你想知道它是否可以恢复，以及如何恢复细节，你仍然需要分析具体情况，因为确实不可能有一个可以适用于每个人的方法论。为此，我特意制作了以下卡片。如果您不确定自己的情况，可以点击下方卡片获取我的咨询微信，进行详细的咨询分析。有需要的小伙伴可以点击添加。
联系期
当你的显示器发挥了一定的作用，对方不再讨厌你，开始关注你时，恢复就可以进入中期，也就是接触期，也就是直接接触期与另一方。 .
因为分手时有争吵和分歧，所以在联系之前一定要避免这些分歧点。比如如何挽回情感，分手前，你不断吵闹不讲道理，情绪失控，或者不懂得换位思考，以为你永远都是对的如何挽回情感-怎么挽回一段感情？学会在这三个时期把握，对方必定，一味询问不投资等。这些问题，那你在联系之前一定要做好准备，不能重复。
开始联系时，首先选择一些需要感较低、合理性较高的原因作为联系点。例如，向对方寻求帮助。通过接触的过程，我们可以分析对方有多讨厌你，对你有什么样的需求，需求感有多高。
如果对方对你的态度很冷淡，不适合频繁联系。就需求量相当高和需求量较低的话题进行有效沟通需要很长时间。
当你已经能够和对方正常交流，也就是接触很自然的时候，可以逐渐增加接触的次数，主要是交流共同话题，把握聊天气氛，慢慢来让对方和你一起养成联系的习惯。
不要在接触期过早暴露出强烈的需要感，比如说一些非常想念和爱对方的话，否则只会放弃之前的努力。在接触期间，当对方对你的需要感增加，完全没有拒绝你，同意你的改变时，你可以尝试邀请对方。
如果您不知道如何相互邀请，请联系我们，我们将帮助您分析最适合您的复合方案。
复合期
当双方关系基本恢复，可以进入复利期时，复利期就是你重新建立关系的时期。之前你会分手，主要是因为当时和你相处的模式已经出现。问题。
