学会在情感上独立。
不要爱上某种成功的心态谈恋爱的过程，而是以学习和实践的态度与另一个人相处，通过反复练习学会情感上的独立。
任何人都必须先自己成熟，然后才能管理成熟的关系。成熟的标志，一是经济独立，二是精神独立，包括情感独立。
什么是情感独立？
我认为主要有以下几个方面。
1. 管理好自己的情绪，不要让伴侣卷入由外在因素引起的不良情绪。
举一个我自己的真实例子，我被我的心理医生唤醒了，收获非常大。
有一次过美国海关，被无缘无故带进一个小黑屋，等了很久，被海关人员公开歧视，误了中转航班（她说你会误机的）没人关心）。我是一个多愁善感的女孩，所以会想起很多不愉快的过去，感叹自己在美国生活了这么多年，却始终是个局外人。I also think that since Trump was elected, the problem of racial immigration in the United States has intensified, and affirmative action has regressed, and I feel very special. 悲伤（无限游戏）。
几个小时后，我终于上了飞机，从肯尼迪机场乘车回家。一直到晚上10点多才到家，连接新房子的wifi花了很长时间。
当我遇到很多不开心和沮丧的时候，我特别想念我当时的男朋友，我只想听听他的声音，和他谈谈。我给他打了两次电话，他没有接。
我等了一个小时才得到答复，既伤心又愤怒。我明明告诉他我今晚要回来，他甚至不知道会不会打电话问我在不在。我没有让他马上来看我（我们开车一两个小时），但他甚至没有给我发信息。当时还不到12点，他是个夜猫子，不该睡觉。当他看到未接电话时，他没有费心给我回电话。他心里根本没有我。
我一个人在诺达城的一间空屋子里，突然觉得自己不属于这里。没有人关心我，甚至我的男朋友也根本不在乎我的感受。
我没有让他每天陪我，也没有每天给我打电话，每天忙的时候只能说几句话。但是当我最需要他的时候他不在，我只需要几分钟的电话。
我一边哭，一边给他编了长长的分手信息，虚伪地指责他不关心我。我宁愿不为这样的关系而喋喋不休。哭着哭着睡着。
第二天早上6:00他给我回了电话，说他昨晚下课很累，早点睡了。后来，我发信息说不顾及我的感受，我道歉并哄着我，答应第二天来看我。第二天我看到他，我很生气，很和解。
后来我把这件事告诉了心理医生，心理医生问我，假设同样的事情发生，如果你没有男朋友你会怎么做？
我想了想，说，吃点好吃的，和朋友通电话，洗澡睡觉。
医生说，你知道这些都是你缓解心情不好的方法，那你当时为什么不做呢？为什么一定要和男朋友一起解决？
听完后，我叹了口气，是啊，要不是因为当时遇到的不开心的事情，他没有回电话，我可能还以为他下课后一定很累了。我们明天联系你，然后做我们自己的事情。发生了一些事。
我反省自己，他做了同样的事，我把它解释为完全不同的意思，完全是因为我的情绪。在自己的不良情绪的驱使下，我变相向他发泄情绪，但他们什么也没做。做。
我自己生活中的麻烦是不快乐的。当他有空的时候，我可以向他抱怨，但他没有义务承受我的不良情绪，也没有义务放下自己的事情来照顾我，让我变得更好。
我应该学会独立调整情绪的能力。当我不开心的时候，我应该用我自己的方式来缓解它。我不应该试图依靠别人来帮助我适应（例如，期待我的男朋友给我打电话）。否则，你会增加你的心理依赖（下次对方稍微不理你，你会感到受伤，无法与对方分开），也会给对方带来负能量。两个人谈恋爱是为了好玩，而不是被迫去承受对方的烦恼和压力（毕竟自己的生活中已经有很多压力需要去缓解，又该如何管理对方）。
