7 个有趣的婚姻统计数据
人们什么时候会想要离婚？
哪些因素对离婚影响最大？
自 1990 年以来，皮尤研究中心（Pew Research Center）每年都会向美国人提出不同的婚姻问题。
这些统计数据也对我们当代中国人有启发。
88% 的美国人认为两人相爱是结婚的重要原因 (2013) 71% 的人认为男性能否成为家庭财务的支柱对婚姻关系非常重要 (2017) 64% 的人表示两人有共同兴趣有助于维持婚姻关系 (2015) 61% 的人认为令人满意的性生活对婚姻的成功非常重要 (2015) 56% 的人认为夫妻之间分担家务是54% 的已婚女性（2015 年）表示不想再婚（2014 年） 62% 的美国人支持同性婚姻（2017 年）
还记得您选择与配偶结婚的重要原因是什么吗？
婚姻家庭治疗
一个人寻求婚姻治疗往往很困难。
不是因为中国缺乏婚姻家庭治疗方面的专业人才，也不是担心婚姻治疗没用。
因为害怕。你怕什么？
如果你在治疗过程中发现问题出在你身上，而不是他身上怎么办？如果在这个过程中，让他发现我不想让他发现的东西怎么办？避免问题比正面处理更容易。
所以选择用愤怒或沉默来避免这些问题比直接面对心碎要容易得多。
事实上，避免问题就像生病了不去看医生一样。它只会使问题变得更糟。例如，我们的大部分客户在面对家庭暴力、婚外情、对方要求离婚、孩子的自残行为，甚至夫妻对峙时，通常都会找婚姻治疗师。
其实，治疗的重点不在于责备。治疗师可以使用很多方法，但责备绝对不是有效的工具。治疗师是为夫妻提供一个爱的空间来探索和恢复他们的关系。
关键是如何找到具有专业能力和素质的治疗师，掌握幸福关系的理论和实证理论。他们的作用是让夫妻双方重塑新的共识。它们提供了一些有用的资源和工具，以便夫妻在离开咨询室后可以在婚姻生活中继续使用它们。这些包括不同的沟通技巧或小的行为改变。
婚姻治疗师将教授有效的冲突管理工具。
在吉美数以千计的咨询实践中，冲突中的夫妻可以通过以下方式实现双赢。
让自己冷静下来，选择合适的时间进行沟通。不要攻击你的伴侣。例如，最好不要先表达对方所做的事情来清楚地表达您的感受。例如，从“我感觉”开始。合理表达你的意图
例如，“我感到孤独，每次你离开，我都会想你。你认为我们两个有什么好处？”-《真爱之道》
不要小看上面的步骤不多，但是涉及的能力却很多。例如，第一步是非常关键的情绪管理能力。因为很多人都是情绪的奴隶。你有没有想过你为什么会和别人吵架？一定是因为你自己的情绪节奏是由另一个人的情绪驱动的。
第二步需要感知对方情绪的能力。
第三步需要放下判断力。
第四步需要表达感受的能力。
第五步需要有清晰意图的能力。
每一对大师级情商都不是天生的，因为能力不是天生的，都需要刻意修炼。
吉美曾经说过一句话，被很多人签到：“爱不是本能，爱是潜力。”
这句话是吉美的婚姻治疗哲学之一。
提防末日四骑士
Gottman 预测夫妻即将离婚的准确率高达 95%。你只需要看末日四骑士是否出现在婚姻中即可。
所以请不惜一切代价避开“四骑士”，否则会对婚姻关系造成极大伤害。它们是：
批评：这是一种抱怨，表明你的伴侣的性格有缺陷，是问题的前兆——“你怎么能什么都不做？”蔑视：问题恶化，表达你对伴侣的厌恶——“你是个傻b”辩护：问题反驳——“这不是我的问题，而是你的问题”冷战：充满冷漠和无知，表明这种关系正在消亡-“你的生意与我有什么关系？”
下面我们来谈谈行之有效的婚姻治疗方法：
注重短期治疗
这是Steve de Shazer和InsooKimBerg在短期家庭治疗中心（Bride Family Therapy Center，BFTC）理论中开发的一种心理治疗模式，以“关注未来”和“目标导向”为核心思想关系治疗。这种常见疗法现在称为 SFBT 疗法（Institute for Solution-Focused Therapy，n.d.）。
